簡単に素早く準備する…|子供の朝ごはん by 42歳のモグラ父

身長を伸ばす栄養素は?

モグラ父による子供(5歳♂と4歳♀)の朝ごはんの準備と記録…。

今日のテーマ
簡単に素早く準備。

それなりのテーマだけど、要は何にも考えてないし、調べる時間もないので、とりあえずあるもので準備したのが今日の朝ごはん。

2018年5月28日(月)の子供の朝ごはん

5月28日の子供の朝ご飯

内容は以下の通り。

本日の子供の朝ごはん

息子、娘ともほとんど同じで、アンパンマンのスティックパンにミカン、チーズかまぼこ、ピルクル、そして息子がアサリの味噌汁に娘がフライドポテト。

とにかく、あるものを皿にのせてみた感じ。

もぐら夫

皿のスペース、4か所をとにかく埋める!

という、曲がった目標を達成するために、冷蔵庫の中などを探すという…。

もぐら夫

うーん、このままではいかんな。

ということで、なんとなく『子供に必要な栄養素』を調べてみることに。

調べているうちに、「身長を伸ばすのにカルシウムは直接は関係ない」ということを知る。

もぐら夫

ナニー!!

と、個人的には結構驚いた事実。これって常識なのかな。。。

どういうことか簡単にまとめると―

  • カルシウムは骨を強くするけど、身長を伸ばすわけではない。
  • 身長を伸ばす栄養素は“タンパク質”
  • カルシウム+タンパク質で健康的に身長が伸びていく。

カルシウムが不要というわけではもちろんないんだけど、直接的にはタンパク質がより重要とのこと。

幼少の頃から“背の順”で5番目から上に行ったことがない自分としては―

もぐら夫

息子には出来るだけ身長を伸ばしてもらいたい―

という思いが少しはある。

お金のなかった中学生の頃、(確か)週刊少年ジャンプの広告枠に掲載されていた、「これで君も身長が伸びる!」という感じの胡散臭い書籍を5,000円で購入し、訳の分からない体操を実践したことは苦い記憶として残っている( ;∀;)

遺伝子に勝てるとは思えないけど、今後はタンパク質をより意識して朝ごはんを準備してみようと、ほんの少しだけ決意。

記録したり調べたりすることって重要ですな。

これだけは今後も続けてみよう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です